A művésznövendék csak biztonságban tud fejlődni

Igyál a jobb teljesítményért! Tudtad, hogy a szomjúság-érzet már az enyhe kiszáradás jele? És azt gondoltad volna, hogy a fejfájás hátterében is állhat a nem megfelelő folyadékpótlás?

Bővebben

A stresszkezelésről dióhéjban – Mit tudunk tenni, hogy jobban érezzük magunkat?

A stresszkezelésről dióhéjban – Mit tudunk tenni, hogy jobban érezzük magunkat?

  A koronavírus miatti bezártságot különbözőképpen éljük meg. A személyiségünktől, körülményeinktől és az eseményektől függ, hogy több vagy kevesebb stresszt élünk meg mostanában. Mindegyikünket érinti a stresszt valamilyen mértékben, mert a munkánkban, tanulásban, magánéletünkben nagy változások történtek. Emellett akár komolyan is aggódhatunk a vírus fenyegetése miatt, és félthetjük idősebb családtagjainkat. Egyéb félelmeink is lehetnek a […]

Bővebben

Jön a nyár! Búcsúzzunk a D-vitamintól? Vagy mégse?

Jön a nyár! Búcsúzzunk a D-vitamintól? Vagy mégse?

  Az utóbbi években reneszánszát éli a D-vitamin. Sokáig csak annyit tudtunk róla, hogy a csontképzéshez nélkülözhetetlen, és a napfény UV B sugarainak hatására a bőrben képződik. Hiányában rachitis alakul ki, amit angolkórnak neveztek. Az elnevezés onnan származik, hogy a D-vitamin hiány okozta betegség az iparosodott Angliában volt a leggyakoribb. Itt ugyanis a szennyezett levegő […]

Bővebben