Az egyetem több hallgatója és oktatója, valamint egykori rektora is szakmai elismerésben részesült a Tánc Világnapja alkalmából!
Az egyetem több hallgatója és oktatója, valamint egykori rektora is szakmai elismerésben részesült a Tánc Világnapja alkalmából!

Baskiné Péterfia Annamária ápolónő tanácsai Home Office munkavégzés, online oktatás esetére

Baskiné Péterfia Annamária ápolónő tanácsai Home Office munkavégzés, online oktatás esetére

Kedves kollégák, tanulók, szülők! A Home Office munkavégzés, illetve online tanulás új kihívások elé állít mindenkit, akit csak érint. Elméletileg a tanulás és munkavégzés idejének nagy részét a számítógép előtt ülve töltjük ezekben az időkben. Az ülőmunka veszélyeivel sokan tisztában vagyunk, ezek most bennünket is fenyegethetnek (elhízás, gerinctáji fájdalmak, alsó végtagi fájdalmak, keringési problémák, stb.). […]

Bővebben

Gyógytorna gyakorlatok

Polyák-Varga Edina gyógytornász, humánkineziólógus több gyakorlatsort állított össze nektek az otthon töltött időre.

Bővebben

Ki a skatulyából! Avagy mit és mikor tekintünk lehetőségnek?

Ki a skatulyából! Avagy mit és mikor tekintünk lehetőségnek?

Ha a hétköznapjainkat éljük, rutinból ítéljük meg az eseményeket rossznak vagy jónak. Azt gondoljuk, hogy egyértelmű számunkra, hogy mi a jó és mi a rossz. Mindannyiunknak lehetnek olyan tapasztalatai, hogy történik velünk valami rossz dolog, amiért bosszankodunk, szomorkodunk, dühöngünk, stb., aztán valami jó sül ki belőle. Például lekéssük a vonatot, és végül a következő járaton […]

Bővebben

Gyorsétterem kontra rendes ebéd

Gyorsétterem kontra rendes ebéd

Érdekességként készítettünk egy szemléltető összeállítást, amelyen láthatjátok, hogy milyen nagy tápanyagtartalombeli különbség van egy gyorséttermi menü, hambi-sült krumpli-kóla kombináció és egy roston sült csirkemell, petrezselymes burgonya, grillezett zöldségek, házi limonádé összeállítású étkezés között. A burger király menü több mint kétszer annyi kalóriát és zsírt, közel háromszor annyi szénhidrátot, illetve majdnem 70 grammal több hozzáadott cukrot […]

Bővebben

Mi a különbség a túlevés és a falásroham között? Miért fontos, hogy különbséget tegyünk?

Mi a különbség a túlevés és a falásroham között? Miért fontos, hogy különbséget tegyünk?

Túlevés: Mindenkire jellemző, hogy alkalmanként többet fogyaszt a kedvelt ételekből. Ilyenkor nem az éhségérzet, hanem az étel élvezeti értéke, a társas hatás, vagy környezeti hatások határozzák meg mennyit eszünk. Gondoljunk csak bele, amikor egy hétvégi családi ebédnél, a kedvenc ételeinkkel körülvéve, órákon keresztül ülünk, beszélgetünk az asztalnál és sorra kerülnek elő az újabb fogások. Ilyenkor […]

Bővebben

Fontos gondolatok a karantén idejére az iskolapszichológustól

Fontos gondolatok a karantén idejére az iskolapszichológustól

Első alkalommal iskolánk egyik pszichológusa, Medveczné Atinay Dorottya osztja meg veletek a bezártsággal kapcsolatos gondolatait egy mesével együtt 🙂     Hála- stressz csökkentő szerepe Napjaink központi témája legtöbbször a jelen világjárvány, ami eddig még sosem látott különleges intézkedéseket von maga után. Természetes, hogy a legtöbb embert mindez bizonytalansággal, szorongással tölti el, hiszen nem tudjuk, […]

Bővebben

A táncosok táplálkozása – „Home office” körülmények közt

A táncosok táplálkozása –  „Home office” körülmények közt

Táncosként a hétköznapi táplálkozás kivitelezése nem egyszerű feladat. A jelenlegi járványhelyzet okozta körülmények között pedig bonyolódik a helyzet, hiszen a heti akár 30 óra aktivitásod drasztikus mértékben lecsökkenhet. Ebben kívánunk mi, dietetikusok a segítségedre lenni. A legfontosabb feladat, hogy a számodra megfelelő energiamennyiséget meghatározzuk. Ebből tudunk következtetni olyan nagy tápanyagcsoportok napi javasolt beviteli mennyiségére, mint […]

Bővebben

Amikor Kate Jewett nálunk járt

Amikor Kate Jewett nálunk járt

Kate Jewett, a világhírű Shen Wei Dance Arts társulat próbaigazgatója egy modern workshoppal érkezett Budapestre, február 10-én. Kate a modern évfolyam számára tartott tréninget, és ízelítőként részleteket tanított be a világhírű koreográfus, Shen Wei néhány darabjából. Emellett egy-egy kisebb saját koreográfiát is készített és tanított be az egyetem hallgatóinak. Magyarországi meghívására az egyetem oktatójával, Grecsó […]

Bővebben