Jön a nyár! Búcsúzzunk a D-vitamintól? Vagy mégse?

Jön a nyár! Búcsúzzunk a D-vitamintól? Vagy mégse?

 

Az utóbbi években reneszánszát éli a D-vitamin. Sokáig csak annyit tudtunk róla, hogy a csontképzéshez nélkülözhetetlen, és a napfény UV B sugarainak hatására a bőrben képződik. Hiányában rachitis alakul ki, amit angolkórnak neveztek. Az elnevezés onnan származik, hogy a D-vitamin hiány okozta betegség az iparosodott Angliában volt a leggyakoribb. Itt ugyanis a szennyezett levegő kevesebb UV sugarat engedett át, ami miatt gátolt volt a vitamin képződése a bőrben.

Kiderült azonban, hogy a D-vitamin számos szervünk működését befolyásolja kedvezően. Szinte minden sejtünk, így a fertőzésekkel szembeni védekezésben döntő szerepet játszó immunsejtek is rendelkeznek D-vitamin-kötőhellyel. Bizonyított, hogy D-vitamin pótlással csökkenthető a Covid 19 kockázata. Az is bizonyított tény, hogy influenza járvány idején a D- vitaminnal  megfelelően ellátott személyek ritkábban betegednek meg. Több megfigyelés és tudományos vizsgálat szól amellett, hogy a Covid 19 világjárványban megbetegedett és meghalt személyek között nagyon sokan voltak súlyosan D-vitamin hiányos állapotban. A rizikó- csoportba tartozó egyének (idősek, krónikus betegségben szenvedők stb.) Covid 19 kockázatának csökkentésére 10.000 NE D-vitamin adását javasolják néhány hétig.

Egy néhány évvel ezelőtti felmérés szerint a magyar lakosság 94%-a enyhe D-vitamin hiányban szenved. Ez elsősorban annak „köszönhető”, hogy a téli hónapokban elmarad a D-vitamin pótlás. Nyári, napos hónapokban napi 15 percig tartó, a végtagokat érő napozás elegendő a megfelelő D-vitamin-képződéshez. De ne feledkezzünk meg arról, hogy a nyári napsütést a napfényben szegényebb évszakok követik!

Felhasznált irodalom:

Petre Cristian Ilie, Simina Stefanescu, Lee Smith. The role of vitamin D int he prevention of coronavirus disease 2019 infection and mortality. Aging Clinical and Experimental Research. https://dol.org/10.1007/s40520-020-01570-8 Published  online: 06 May 2020.

Grant WB, Lahore H., Mc Donnell SL., Baggerly CA, French CB., Aliano JL., Bhattoa HB. Evidence thatVitaminD Supplementation Could Reduce Risk of Influenza and COVID 19. Nutrients. 2020 Apr.2:12 (4). pii:E988. doi: 10.3390/nu12040988

Harmadik magyarországi konszenzus a D-vitamin szerepéről a betegségek megelőzésében és kezelésében / Takács István [et al.]  In: Orvostovábbképző Szemle. – ISSN 1218-2583. – 2016. 23. évf. 2. ksz., p. 13-26. : ill.

Dr. Oroszlán György

oroszlan.gyorgy@mte.eu